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        科普視頻:“三減三健”之減鹽篇
        2513
        37
        2022-02-08
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        簡介

        科普視頻:“三減三健”之減鹽篇

        1、認識高鹽飲食的危害

        食鹽攝入過多可使血壓升高,并增加胃病、骨質疏松、肥胖等疾病的患病風險。

        2、控制食鹽攝入量

        《中國居民膳食指南(2016)》推薦,健康成年人每人每天食鹽攝入量不超過6克。2-3歲幼兒不超過2克,4-6歲幼兒不超過3克,7-10歲兒童不超過4克。65歲以上老年人應不超過5克。

        ……



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